Spring og leg (0.- 4. kl.)

Et blandet hold for drenge og piger, der går i 0. - 4. klasse, som er klar til fuld fart og sved på panden. Går man i 3. eller 4. klasse, skal man være opmærksom på, at vi ikke har fokus på at indlære nye springteknikker, men selvfølgelig tager udgangspunkt i det den enkelte gymnast allerede kan. Vi skal løbe, lege, lave gymnastik og bruge vilde og udfordrende redskabsbaner, altså bare have det sjovt. Er du frisk og klar på dette, vil vi glæde os til at være sammen med dig og en masse andre børn, hver tirsdag i aktivitetshallen, og ser frem til nogle uger med et højt aktivitets niveau.

Tirsdage kl. 16.00 - 17.30 i Aktivitetssalen - Første træning er 3. april

Instruktør: Pernille Skov og hjælpere

Pris: 225 kr. - Holdtilmelding

Kontaktperson: Anne Møller Jørgensen, 61713799, anneline78@gmail.com

 
SommerRytme (5. - 9. kl.)

SommerRytme er et tilbud til dig, der ikke er færdig med dette års gymnastiksæson. Vi tilbyder 10 træninger, hvor udvikling, god energi, smil på læben og sved på panden er i fokus. Vi glæder os til at se jer til nogle super fede træninger. Holdet er for 5. - 9. kl. (årgang 2002-2006).

Tirsdage kl. 18.30 - 20.00 i Aktivitetssalen - Første træning er 3. april

Instruktører: Katrine Tøttrup og Sille Andersen

Pris: 225 kr. - Holdtilmelding

Kontaktperson: Anne Møller Jørgensen, 61713799, anneline78@gmail.com

 
Dans - på den fede måde (fra 16 år)

Vi skal danse til musik med fantastiske rytmer og fyldt med glæde. Vi skal vrikke med hofterne og ryste med skulderne og som ekstra bonus blive i rigtig godt humør! Holdet er for alle, store som små (jeg er som instruktør ikke den mindste, men det er absolut ingen hindring). Her er man for at have det sjovt og samtidig forbrænde en masse. Jeg anbefaler, at man danser i sko, men hvis man foretrækker bare fødder, har man også lov til det. Husk en drikkedunk, et lille håndklæde og masser af godt humør. I slutningen af træningen vil der være afslapning og udstrækning. Jeg glæder mig til at se jer! 

Mandage kl. 18.00 - 19.00 i Aktivitetssalen - Første træning er 9. april

Instruktør: Katrine Egholm

Pris: 250 kr. - Holdtilmelding

Kontaktperson: Lone Christensen, 60939327, maloras123@gmail.com 

 
Styrk Kroppen (fra 16 år)

Holdet henvender sig til alle M/K’er fra 16-100 år, der ønsker varieret styrketræning til varieret musik. Vi bruger småredskaber som håndvægte, træningselastikker, stepbænke, kettlebels, hulahopringe mm. Nogle gange laver vi tabata, der er en japansk træningsform, hvor man udfører intensive øvelser i kort tid. Holdet laver også intervalbane, som er en cirkeltræning med forskellige øvelser, vi træner styrke og balance. Vi snuser til det bedste fra pilates og yoga. Og slutter altid af med udstrækning og afspænding.

Mandage kl. 18.30 - 20.00 i Hallen - Første træning er 2. april

Instruktør: Mette Brath

Pris: 300 kr. - Holdtilmelding

Kontaktperson: Lone Christensen, 60939327, maloras123@gmail.com 

 
Bagterp Idrætsforening | Fuglsigvej 52 | 9800 Hjørring