Styrk Kroppen 

Holdet er for alle kvinder og mænd, der ønsker varieret styrketræning til god musik. 🎵🎵🎵
Vi bruger småredskaber som håndvægte, træningselastikker, stepbænke og kettlebels. Vi laver den japanske træningsform tabata, hvor man udfører intensive øvelser i kort tid. 💪💪💪
Holdet laver også cirkeltræning i form af intervalbane med forskellige øvelser, vi træner styrke og balance. Vi slutter altid af med udstrækning og afspænding af krop og sind.

Fra 16-100 år.

Mandage kl. 18.30 - 20.00 i Hallen

Instruktør: Mette Brath

Pris ved tilmeling efter 1/1 2020: 400 kr. - Holdtilmelding

Kontaktperson: Lone Christensen (maloras123@gmail.com) 6093 9327

 

Fuskerne (Volleyball)

Volleyball-holdet, som vi kalder Fuskerne, er for voksne kvinder og mænd, der kan lide at røre sig og holder af at have det sjovt og møde andre glade mennesker. Volleball-holdet starter og slutter altid med henholdsvis opvarmning og udstrækning, der er inspireret af gymnastikkens verden. Fra 40 år.

Onsdage kl. 20.00 - 21.30 i aktivitetssalen

Instruktører: Erik Lilholt Thomsen


Pris ved tilmeling efter 1/1 2020: 375 kr - Holdtilmelding

Kontaktperson: Lone Christensen (maloras123@gmail.com) 6093 9327

Bagterp Idrætsforening | Fuglsigvej 52 | 9800 Hjørring