Styrk Kroppen 

Holdet er for alle kvinder og mænd, der ønsker varieret styrketræning til god musik. 🎵🎵🎵
Vi bruger småredskaber som håndvægte, træningselastikker, stepbænke og kettlebels. Vi laver den japanske træningsform tabata, hvor man udfører intensive øvelser i kort tid. 💪💪💪
Holdet laver også cirkeltræning i form af intervalbane med forskellige øvelser, vi træner styrke og balance. Vi slutter altid af med udstrækning og afspænding af krop og sind.

Fra 16-100 år.

Mandage kl. 18.30 - 20.00 i Hallen

Instruktør: Mette Brath

Pris: 700 kr. - Holdtilmelding

Kontaktperson: Lone Christensen (maloras123@gmail.com) 6093 9327

 
Mix 'n' Fun

Mix 'n' Fun er holdet, hvor du vil prøve en række forskellige aktiviteter og træningsformer, som bliver præsenteret af holdets skiftende instruktører. Sæsonen vil byde på Dance Fitness, Boksning, Tabata, Power walk/løb og Energi træning. Der skal være sved på panden og smil på læben hver gang. Der vil være ca. 4 gange med hver træningsform. Fra 25 år.

Tirsdage kl. 18.30 - 19.30 i aktivitessalen

Instruktører: Kimmi Kronborg Von Arenstorff, Berit Østergaard, Anne Møller Jørgensen, Kristiane Stevns Orleman, Susan Tøttrup og Finn Sørensen

Pris: 600 kr. - 
Holdtilmelding

Kontaktperson: Lone Christensen (maloras123@gmail.com) 6093 9327


 

Fuskerne

Holdet for voksne kvinder og mænd der kan li´at dyrke gymnastik og boldspil samt møde andre glade mennesker, der holder af at have det sjovt. Fra 25 år.

Onsdage kl. 20.00 - 21.30 i aktivitetssalen

Instruktører: Erik Lilholt Thomsen


Pris: 650 kr - Holdtilmelding

Kontaktperson: Lone Christensen (maloras123@gmail.com) 6093 9327

Bagterp Idrætsforening | Fuglsigvej 52 | 9800 Hjørring