Vi er glade for at vi igen i år kan tilbyde sommerhold i Bagterp Gymnastik forening. Der vil være fire forskellige hold til aldre, som beskrives herunder.

Sommer Far-mor-barn 1-4 år
Som Pippi Langstrømpe siger det: Det har jeg aldrig prøvet - så det klarer jeg helt sikkert. Vi skal udvide horisonten til motorikken gennem leg. Vi skal prøve ting, der er højt oppe og helt nede ved gulvet. Vi skal kravle gennem redskaber og krybe udenom. Vi vil synge og hygge sammen. Tag en voksen i hånden og gør klar til en time med røde kinder.
Tirsdage kl. 16.00- 17.00 i Hallen
Periode: 22.4-10.6 begge datoer er inklusiv.
Instruktører: Camilla Ullerup og Chris Thorhauge
Pris for 1 barn og 1 voksen: 350 kr.

Sommer Spring og leg 0-3. klasse
Et blandet hold for drenge og piger, der går i 0-3. klasse, som er klar til fuld fart og sved på panden. Vi skal løbe, lege, lave gymnastik og bruge vilde og udfordrende redskabsbaner. Vi har ikke fokus på at lære nye spring, men tager udgangspunkt i det, som den enkelte gymnast allerede kan. Er du frisk og klar på bare at have det sjovt, vil vi glæde os til at være sammen med dig og en masse andre børn, hver mandag i hallen, og ser frem til nogle uger med et højt aktivitetsniveau.
Mandage kl. 16.00-17.00 i hallen
Periode: 28/4 - 16/6 begge datoer er inklusiv.
Instruktører: Pernille Skov, Maike Dalsgaard og Julie Pedersen
Pris: 275 kr.

Sommer Spring 4-10. klasse
Et blandet hold for drenge og piger, der går i 4-10. klasse, som er klar til sved på panden og noget tekniktræning. Vi skal springe og tager udgangspunkt i det, som den enkelte gymnast allerede kan. Er du frisk og klar på bare at have det sjovt, vil vi glæde os til at være sammen med dig og en masse andre, hver mandag i hallen, og ser frem til nogle uger med et højt aktivitetsniveau.
Mandage kl. 17.00-18.30 i hallen
Periode: 28/4 - 16/6 begge datoer er inklusiv.
Instruktører: Pernille Skov, Maike Dalsgaard og Julie Pedersen
Pris: 325 kr.

Sommer Puls og styrke – udendørs sommerhold i april og maj
Puls & Styrke rykker udenfor i naturen. Det er hold for både kvinder og mænd, hvor der skiftes mellem puls- og styrkeøvelser. Der arbejders med kroppens store muskelgrupper med varierende træningsøvelser, hvor vi bruger vores egen kropsvægt.
Torsdage kl. 17.30-18.30 udendørstræning (info om mødested følger)
VIGTIGT! Der trænes på følgende datoer: 10/4, 24/4, 1/5, 8/5, 15/5
Instruktører: Anne Møller og Trine Larsen
Pris: 150 kr.

Sommer Yoga
Yoga handler om at øge velværet ved at forene kroppen, åndedrættet og sindet. Vi dykker dybere ned i egen krop gennem forskellige stillinger, som kan forbedre din styrke, smidighed og balance. Rent mentalt hjælper yoga med at give ro, bedre koncentration og dybere indsigt i dig selv, gennem åndedrættet. Yoga kan dermed gøre dig klogere - både på din fysiske krop og dit mentale selv.
Tirsdage kl. 17.00 -18.00 i salen
Periode 29/4 - 24/6
Instruktør: Nadia Ammitzbøll
Pris: 300 kr.

Sommer Styrk kroppen
Holdet er for alle kvinder og mænd, der ønsker varieret styrketræning til god musik. Vi bruger småredskaber som håndvægte, træningselastikker, stepbænke og kettlebels. Vi laver den japanske træningsform tabata, hvor man udfører intensive øvelser i kort tid. Holdet laver også cirkeltræning i form af intervalbane med forskellige øvelser, vi træner styrke og balance. Vi slutter altid af med udstrækning og afspænding af krop og sind. Fra 16-100 år.
Mandage i hallen kl. 18.30-19.30
Periode 31/3-24/6
Instruktør: Mette Brath
Pris: 325 kr.